Ansiedade: Quando a Preocupação Excede o Limite do Alerta

Você sente o coração acelerado sem motivo?

Uma preocupação constante que não passa? Dificuldade para dormir, relaxar ou até mesmo respirar? Se sim, você pode estar vivendo os efeitos da ansiedade — e está tudo bem buscar ajuda.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo. O problema acontece quando ela deixa de ser pontual e começa a controlar sua rotina, afetando seu sono, seu trabalho, suas relações e sua saúde física.

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Ansiedade não é "frescura" — é uma condição real que merece atenção

Muitos pacientes que chegam ao meu consultório relatam que ouviram por anos frases como:

• "Isso é falta do que fazer."
• "É só parar de pensar nisso."
• "Você está exagerando."

Mas a verdade é: quem vive a ansiedade sabe que não é exagero. É um cansaço mental profundo, uma luta interna diária e silenciosa. E o pior: sem apoio, a ansiedade pode evoluir para crises intensas, insônia, pânico e até depressão.

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Sintomas mais comuns de ansiedade

Você pode não ter percebido, mas esses sintomas podem estar ligados à ansiedade:

• Preocupação excessiva, mesmo com coisas simples
• Dificuldade para relaxar, sensação constante de alerta
• Taquicardia, dores no peito ou falta de ar
• Problemas digestivos ou intestinais frequentes
• Irritabilidade e sensibilidade emocional
• Insônia ou sono não reparador
• Pensamentos negativos e catastróficos

Se você se identificou com 3 ou mais sintomas acima, seu corpo está pedindo ajuda.

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Tratar ansiedade é mais do que "tomar remédio"

No consultório, o tratamento é sempre individualizado. Não existe fórmula pronta. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Como psiquiatra, avalio com atenção a rotina, histórico emocional, padrões de pensamento e sintomas físicos. Em alguns casos, a medicação é necessária por um período. Em outros, só o acompanhamento psicológico e mudanças de hábitos já trazem grandes resultados.

Cada caso é único, e o tratamento também.

Quanto mais cedo o cuidado, mais leve é o caminho

A ansiedade não precisa se tornar um peso que você carrega por anos. Quando cuidada de forma correta, ela pode ser controlada, e você pode voltar a ter uma vida mais leve, com mais tranquilidade e qualidade de sono.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a)

Sou a Dra. Stephanie Lins, médica psiquiatra, e estou aqui para te ouvir com acolhimento e respeito. No consultório, ofereço um espaço seguro para você falar sem julgamentos, entender o que está sentindo e iniciar um tratamento eficaz, leve e humano.

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