Você sente o coração acelerado sem motivo?
Uma preocupação constante que não passa? Dificuldade para dormir, relaxar ou até mesmo respirar? Se sim, você pode estar vivendo os efeitos da ansiedade — e está tudo bem buscar ajuda.
A ansiedade é uma resposta natural do corpo. O problema acontece quando ela deixa de ser pontual e começa a controlar sua rotina, afetando seu sono, seu trabalho, suas relações e sua saúde física.
Ansiedade não é "frescura" — é uma condição real que merece atenção
Muitos pacientes que chegam ao meu consultório relatam que ouviram por anos frases como:
- "Isso é falta do que fazer."
- "É só parar de pensar nisso."
- "Você está exagerando."
Mas a verdade é: quem vive a ansiedade sabe que não é exagero. É um cansaço mental profundo, uma luta interna diária e silenciosa. E o pior: sem apoio, a ansiedade pode evoluir para crises intensas, insônia, pânico e até depressão.
Sintomas mais comuns de ansiedade
Você pode não ter percebido, mas esses sintomas podem estar ligados à ansiedade:
- Preocupação excessiva, mesmo com coisas simples
- Dificuldade para relaxar, sensação constante de alerta
- Taquicardia, dores no peito ou falta de ar
- Problemas digestivos ou intestinais frequentes
- Irritabilidade e sensibilidade emocional
- Insônia ou sono não reparador
- Pensamentos negativos e catastróficos
Se você se identificou com 3 ou mais sintomas acima, seu corpo está pedindo ajuda.
Tratar ansiedade é mais do que "tomar remédio"
No consultório, o tratamento é sempre individualizado. Não existe fórmula pronta. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Como psiquiatra, avalio com atenção a rotina, histórico emocional, padrões de pensamento e sintomas físicos. Em alguns casos, a medicação é necessária por um período. Em outros, só o acompanhamento psicológico e mudanças de hábitos já trazem grandes resultados.
Cada caso é único, e o tratamento também.
Quanto mais cedo o cuidado, mais leve é o caminho
A ansiedade não precisa se tornar um peso que você carrega por anos. Quando cuidada de forma correta, ela pode ser controlada, e você pode voltar a ter uma vida mais leve, com mais tranquilidade e qualidade de sono.
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a)
Sou a Dra. Stephanie Lins, médica psiquiatra, e estou aqui para te ouvir com acolhimento e respeito. No consultório, ofereço um espaço seguro para você falar sem julgamentos, entender o que está sentindo e iniciar um tratamento eficaz, leve e humano.
