Você sente um medo intenso que surge do nada?
Uma sensação aterrorizante de que algo horrível vai acontecer, acompanhada de coração disparado, falta de ar e tremores? Se sim, você pode estar vivendo crises de pânico — e é fundamental saber que existe tratamento e controle.
O Transtorno do Pânico não é apenas ansiedade comum. Ele é caracterizado por crises súbitas e avassaladoras de medo, que te fazem sentir que está perdendo o controle, enlouquecendo ou até morrendo. O pior é o que vem depois: o medo constante de ter uma nova crise (a "ansiedade de antecipação").
Converse com uma especialistaCrises de pânico não são "drama"
Muitos pacientes relatam que já ouviram frases como "é só se acalmar" ou "isso é coisa da sua cabeça". Mas a verdade é que quem já teve uma crise sabe que a sensação é física, real e desesperadora.
O pânico é um mecanismo de sobrevivência que dispara na hora errada. Com o tempo, por medo de ter novas crises, você pode começar a evitar lugares e situações (como shoppings, trânsito ou multidões), limitando sua própria liberdade.
Sintomas físicos e emocionais
Uma crise de pânico é um pico de medo intenso que costuma incluir estes sintomas:
- Palpitações e coração acelerado
- Suor excessivo, tremores ou calafrios
- Sensação de falta de ar ou sufocamento
- Dor ou aperto no peito (frequentemente confundido com infarto)
- Tontura, vertigem ou sensação de desmaio
- Medo de perder o controle ou "enlouquecer"
- Medo intenso e imediato de morrer
Se você vive com o receio constante de que esses sintomas voltem, seu corpo está operando em estado de alerta máximo.
Retomando as rédeas da sua vida
No consultório, o objetivo do tratamento é te devolver a segurança. Como psiquiatra, meu trabalho envolve uma abordagem completa:
Em muitos casos, a medicação é necessária para "baixar o volume" do sistema de alerta do cérebro, reduzindo a frequência e a intensidade das crises. Aliado a isso, trabalhamos para que você entenda que, embora a sensação seja horrível, ela é passageira e não é perigosa para sua saúde física.
O tratamento te oferece as ferramentas para não ser mais refém do medo. É possível voltar a frequentar os lugares que você ama e reconquistar sua paz de espírito.
👩⚕️ Dra. Stephanie Lins é médica psiquiatra e oferece um espaço de escuta segura e técnica para ajudar você a superar o pânico. Juntos, iniciaremos um plano de cuidado eficaz para que você retome o controle da sua jornada.